يعانى العديد من الأشخاص من النحافة الشديدة وإنقاص الوزن بسبب قلة الشهية ، ويقدم "دوت مصر" بعض الأطعمة التى تساعد على زيادة الوزن ، وفقا لما ذكره موقع .eatthis

 1- الإكثار من تناول الخبز والحبوب الكاملة لاحتوائها على كمية كبيرة من الكربوهيدرات والفيتامينات

 2-  تناول زبدة الفول بين وجبة الإفطار والسحور

 3- تناول البيض فى السحور

 4- تناول الزبيب والمكسرات والتمر من الأطعمة الهامة فى رمضان

 5- تناول النشويات مثل الأرز والمكرونة من الأطعمة التى تساعد على زيادة الوزن