ووفقًا لما جاء في موقع careeraddict نستعرض خلال السطورالتالية أبرز الخطوات المهمة التي تساعدنا في التغلب على الملل خلال ساعات العمل. 

طرق للتغلب على الملل في العمل

إذا كنت شخصا اجتماعيا كثير العلاقات، فحاول أن تتواصل اجتماعيًا مع بعض الشخصيات المقربة لقلبك لكي تستمد منهم الطاقة أوالمناقشة في هدف جديد أو طريقة محادثة خفيفة لتنشيط الذاكرة .

إذا كنت تشعر بالملل في العمل، فإن إعادة تفكيرك في خلق أفكار جديدة قد يكون من محفزات التغلب على الملل، لذا احرص على أن تكون شخص دائم الابتكار من خلال صناعة أنشطة جديدة، واعمل على تحديد المهام، وكيفية البدء في المهام وسرعة الانتهاء منها، وابتعد عن التفكير السلبي وفكر إيجابيًا في وضع  خطة جديدة تساعدك على النجاح، من أجل ابتكار بعض الحيل الخفيفة لكسر ملل الروتين اليومي.

أحيانًا الاستماع إلى الموسيقى التي لا تؤثر على التركيز  خلال فترات العمل يجعلك  تتخلص من الملل وتعمل على تحسين الحالة المزاجية وزيادة القدرة على الانتاج

الضحك يساعد على تجديد الطاقة، ويمكن أن تفك حالة الملل بمشاهدة فيديو مضحك لا يتعدى الدقيقة  للشعور بالسعادة والقدرة على البدء من جديد.

حاول أن تستغل أوقات الراحة في التحرك وعمل بعض التمارين الرياضية إذا كنت تعمل من المنزل  بدلاً من تصفح الإنترنت، في حالة إذا كنت تعمل في المكتب فحاول أن تقوم بالمشي في المكان أو خارجه

الاستماع للموسيقى

المشي في المكتب