وحمض الفوليك مسئول عن مجموعة واسعة من الوظائف الجسدية، بما فى ذلك انقسام الخلايا؛ تخليق الحمض النووى، إزالة السموم والتوازن الهرمونى، الناقلات العصبية، تحسين المزاج والصحة النفسية وصحة النخاع فى الخلايا العصبية.

كيف يسبب نقص حمض الفوليك الأنيميا؟

انخفاض مستويات حمض الفوليك يمكن أن يسبب فقر الناجم عن نقص حمض الفوليك، يحدث هذا النوع من فقر الدم عندما تكون خلايا الدم الحمراء أكبر وأقل مما ينبغى.

هذه الخلايا المتضخمة بشكل غير طبيعي ليست مستديرة أيضًا، بل على شكل بيضاوي، لا تميل إلى أن تستمر طالما أن خلايا الدم الحمراء الطبيعية لا تؤدي وظيفة جيدة فى نقل الأكسجين عبر الجسم.

وهناك عدة أسباب وراء انخفاض مستوى حمض الفوليك لديك: منها لا تأكل ما يكفى من الأطعمة التى تحتوى على حمض الفوليك مثل: الخضراوات المورقة الخضراء والفواكه والخضراوات الطازجة والخميرة والحبوب المدعمة واللحوم.