عدم التركيز وعدم الرغبة في المذاكرة، والزغللة والدوخة أثناء المذاكرة في فترة الامتحانات، قد تكون أحد أعراض الأنيميا.

ووفقا لمنظمة الصحة العالمية فإن أكثر من 30% من سكان العالم يعانون من فقر الدم، العديد من حالات فقر الدم لا تكون بسبب نقص الحديد ولكن نقص الحديد هو الأكثر شيوعا ويكون له علاقه بالنظام الغذائي المتبع".

دوت مصر هتقدم ليكم 6 خطوات تعالج بيها الأنيميا بالبيت:

• حافظ بشكل دائم علي تناول التغذية الملائمة، والغنية بالسعرات الحرارية و البروتين و الحديد.

• تناول الخضار الخضراء، و اللحوم الحمراء و الكبد.السمك و المأكولات البحرية و الدجـاج، و البقوليات مثل الفاصوليا، و الفول السوداني.

• التفاح: تأكله طازج بقشره أو تشربه كعصير الطازج المحضر منه والطريقة ان يشرب كوباً من عصير التفاح الطازج مرة في الصباح واخرى في المساء. 

• الفراولة: فهي غنية بالمعادن والفيتامينات وهي تستخدم في تنقية الدم والجسم من السموم وذلك بتناول ثمار الفراولة الطازجة وغير المفرزنة بمعدل ربع كيلو جرام يومياً.

• الحلبة: مقوية ومخفضة للسكر في الدم وجيدة لمشاكل القولون والتشققات الجلدية ولها عدة فوائد كبيرة في فقر الدم  وطريقة تناولها أن يؤخذ ملء ملعقة من الحلبة الناعمة وتخلط بالعسل النقي وتشرب يومياً مرة قبل الغذاء بربع ساعة واخرى قبل العشاء بربع ساعة.