"الأتة" من الخضروات الصيفية اللذيذة التى تمنح الشخص الشعور بالترطيب والشبع وعلاج مشاكل الجهاز الهضمى، لاحتوائها على العديد من الفوائد الصحية وهى غنية بالفيتامينات والألياف الصحية.

الفوائد الصحية لـ"الأتة" التى تمنحها للجسم:

- تمنح الجسم الشعور بالرطوبة لاحتوائها على نسبة عالية من الماء .

- غنية بفيتامين "ك" الذى يحافظ على صحة العظام ويقلل من فرص إصابتها بالهشاشة والكسور.

- غنية بالألياف، والبوتاسيوم، والمغنسيوم، المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية.

- تقلل من فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

-  تخفض نسبة الكولسترول الضار بالدم.

- تساهم فى ضبط مستويات السكر بالدم لاحتوائها على الألياف.

- تساعد فى الحفاظ على نضارة البشرة و علاج حروق الشمس.

- تحسن حركة الأمعاء، والتقليل من الإصابة بعسر الهضم.