مسلسل الكبير أوى .. طرق سهلة وبسيطة للتغلب على فوبيا المرتفعات
ناقش نفسك وتعرف على كم الفرص التى تفوتك بسبب خوفك من المرتفعات، وحاول أن تواجه خوفك بالتجربة بدون قلق، أيضاً يمكنك التدريب مع نفسك والتعايش بداخل تجربة حقيقة.
العلاج النفسى
من الممكن أن تبحث عن معالج نفسي يساعدك في التغلب على الرهاب من المرتفعات والخوف الشديد أيضا، وحاول أن تشارك في البرامج العلاجية، بهدف مساعدتك بأمان وبشكل تدريجي على تقليل خوفك أثناء تعليمك كيفية التحكم في قلقك.
أهل الخبرة
يفضل أن تبحث عن طبيب محترف لديه خبرة طويلة في هذا المجال ليساعدك وينصت لجميع أسئلتك ويجيب عليها من خلال خبراته السابقة .
أدوية
من الممكن أن تتناول الأدوية المتاحة تحت إشراف الطبيب لتخلصك من فوبيا المرتفعات.
مارس الرياضة
ممارسة الرياضة من الطرق التى تساعد فى انتظام حركة الجسم وتجعلك تشعر بحالة نفسية جيدة.
الاسترخاء والراحة
حاول عند شعورك بخوف أن تجعل نفسك هادئًا، هذا يجعلك تشعر بالثقة بالنفس بدون قلق.
مسلسل "الكبير أوى 7" بطولة أحمد مكي، رحمة أحمد، بيومي فؤاد، مصطفى غريب، هشام إسماعيل، محمد سلام، سماء ابراهيم، حسين حجاج، حاتم صلاح، وغيرهم من الفنانين، بالإضافة إلى ظهور عدد من ضيوف الشرف، والعمل من إنتاج شركة سينرجي، تأليف مصطفى صقر، محمد عز الدين، وإخراج أحمد الجندى.
ويعرض مسلسل الكبير أوى 7 للنجم أحمد مكى، حصريًا على قناة on الساعة 6.15 مساء والإعادة الساعة 12.30 بعد منتصف الليل، والساعة 2 مساء، كما يعرض على قناة ON دراما الساعة 7.30 مساء ويعاد الساعة 1.45 صباحًا والساعة 3.30 مساء، هذا بالإضافة إلى عرضه على منصة watch it الرقمية الساعة 6.20 مساء.