رغم تغيرات الطقس المفاجئة التى عايشنها خلال الأيام الماضية إلا أن الأرصاد الجوية تؤكد تحسن سريع فى الطقس والعودة إلى درجات الحرارة الطبيعية وتعود معه أفكار الإجازات للذهاب إلى الشاطىء والاستمتاع بأجواء الصيف الطبيعية.

يقدم موقع "إليتا" مجموعة من فيديوهات تمارين اليوجا التى يمكن أن تقوم بها على الشاطىء للاستمتاع بالأجواء الطبيعية والهواء النقى لشحن طاقتك الإيجابية..

يعمل هذا التمرين على تهدئة العقل وتسمح لك بالتفكير بهدوء فيما تريد التخطيط له بتركيز.

يعمل هذا التمرين على إراحة الجسم من الإرهاق فضلا عن السماح للشمس من تغطية الجسم والاستفادة منها.

يعمل هذا التمرين على علاج مشكلات الركبة الناتجة عن عدم الحركة الكثيرة بفضل الاعتماد على العربيات الخاصة او المواصلات للوصول إلى العمل يوميا وعدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم.

هذا التمرين هو الشكل التقليدى لما عرف عنه تمارين اليوجا، وهذا التمرين يعطى الشعور بالراحة وهدوء الأعصاب وتخلص الجسم من السموم.