جددي في أطباق مقبلاتك المُقدمة لأسرتك، وحضري الشمندر بالطحينة بجانب المشويات والأسماك لمذاقه الطيب، وسعراته الحرارية المناسبة لحرق الدهون، وزيادة الإحساس بالشبع، وإليكي طريقة تحضيره.

المكونات:

شمندر طحينة.

عصير ليمون.

ثوم مهروس.

ملح.

طريقة التحضير:

قومي بسلق الشمندر أولًا، ثم ضيفي له الطحينة والليمون.

اخلطي المكونات وضيفي لها الثوم والملح، وقلبي جيدًا.

اقرأ أيضًا..

طريقة عمل عصير الشمندر بالجزر للدايت

طريقة تحضير فرابتشينو الشمندر

 مقبلات نباتية منخفضة السعرات الحرارية