التوقيت الأربعاء، 06 نوفمبر 2024
التوقيت 01:09 ص , بتوقيت القاهرة

فيديو معلوماتى.. "الصحة" تستعرض الأطعمة المفيدة للحوامل

لحوم -أرشيفية
لحوم -أرشيفية

نشر الموقع الرسمى لوزارة الصحة والسكان "فيديو معلوماتى" عن أهمية تناول الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم للسيدات الحوامل.

وأوضح الفيديو أن الحديد متوفر فى اللحوم والدواجن, وفى البقوليات مثل الفاصوليا واللوبيا والعدس, وفى الفاكهة مثل التين والتمر, وأيضا فى العسل الأسود.

 

وبين الفيديو أن الكالسيوم موجود فى منتجات الألبان والزبادى والأسماك والجبن، ونصح السيدات الحوامل بالتعرض الكافى لأشعة الشمس للوقاية من نقص فيتامين د.

 

 

 

لمزيد من الفيديوهات الإخبارية والرياضية والسياسية والترفيهية