جفاف العين من المشكلات التي تسبب الضيق لمن يعاني منها وتسبب الشعور بالوخز واحمرار العين والحساسية المفرطة للضوء، وتؤثر على الإبصار.

ويحدث جفاف العين بسبب جفاف القنوات الدمعية بسبب الإرهاق أو التعرض لشاشات التلفزيون والكومبيوتر لوقت طويل، وتجاهل علاج جفاف العين قد يعرضك لمشكلات أكبر، فالدموع تحتوي على مواد مغذية ومرطبة تحمي العين، لذلك لا ينبغي تجاهل الأعراض التي تشعر بها.

ولعلاج هذه المشكلة قدم موقع health عدة نصائح للوقاية والعلاج:

الأعراض الجانبية للأدوية

قد يكون جفاف العين هو أثر جانبي لدواء معين تتناوله، فبعض أدوية علاج ضغط الدم أو مضادات الحساسية قد تسبب الجفاف.. لذلك اقرأ النشرة قبل تناول الدواء، وقد تحتاج لقطرة مرطبة أثناء تناوله.

قطرات الدموع الصناعية

العلاج الامثل للعين الجافة يكون باستخدام القطرات التي توفر للعين دموع صناعية (refresh tears)  وغالباً نلجأ لها دون وصفة طبية، لكن لا يجب أن تفعل نفس الامر بين قطرات الحساسية والتي قد تسبب جفاف أكبر للعين إذا لم تحصل على القطرة المناسبة لحالتك.. لذلك من الأفضل استشارة الطبيب.

وإذا وجدت أنك تحتاج إلى قطرات أكثر من ست مرات في اليوم، فكر في استخدام منتج بدون مواد حافظة، وفقا للأكاديمية الأمريكية لطب العيون، أو التحدث مع طبيبك حول العلاجات الأخرى.

اغسل جفونك

عند الشعور بجفاف العين، اغسل جفونك بشكل منتظم، واستخدم منشفة دافئة على جفونك فهذا يقلل الإلتهاب، ويحفز تدفق الدهون التي تفرز من الغدد الموجودة في الجفون.

ارتداء العدسات اللاصقة العلاجية

على الرغم من أن العدسات اللاصقة العادية من أهم أسباب جفاف العين عند ارتداءها لفترة طويلة، لكن هناك عدسات لاصقة تشبه الضمادة ووظيفتها حماية سطح العين والحفاظ على الرطوبة.

تناول الأطعمة التي تحتوي على أوميجا 3

إضافة المزيد من الأحماض الدهنية (أوميجا 3) إلى النظام الغذائي الخاص بك قد يساعد أيضًا في الوقاية من جفاف العين، ومن الأطعمة الغنية بأويجا 3 سمك السلمون والسردين والتونة والجوز وبذور الكتان.

اقرأ أيضا:

أسباب الإصابة بـ"جفاف العين"... وطرق علاجها