لتناول ما تحب دون الخوف من الإخلال بنظام الدايت الخاص بك، ولأن الشيش طاووق من أصناف الطعام التي يعشقها الجميع، نقدم لك طريقة لإعداده بطريقة صحية ومناسبة للدايت.

المكونات: 

1 ك شيش طاووق.

1 كوب زبادي.

ملعقتان مايونيز.

2 حبة فلفل ألوان.

فصان ثوم مهروس.

2 حبة بصل مقطعة شرائح. 

ملعقتان زيت زيتون.

1 ملعقة كبيرة دبس رمان.

فلفل أسود حسب الرغبة. 

طريقة التحضير:

- تبلي الشيش طاووق بالتوابل ودبس الرمان والبصل والثوم والزبادي والمايونيز، واتركيها في الثلاجة ليلة كاملة. 

- رصي الشيش طاووق في أعواد ومعه شرائح البصل والفلفل الألوان، وضعيها في صينية، واشويها على الجريل، حتى تنضج من كل النواحي، وقدميها بالهناء والشفاء.  

اقرأ ايضاً: "قبل ما تختفي".. طريقة حفظ الكمثرى في الفريزر