يعد الكيوي من الفواكه الاستوائية المغذية والمفيدة للجسم، وفقا لما قاله خبراء التغذية أنها غنية بفيتامين c والفسفور والبوتاسيوم والحديد، بالإضافة لاحتوائه على الألياف التي تساعد في عملية الهضم وخفض نسبة الكوليسترول في الدم، ولذلك أتينا لكم اليوم بطريقة عمل الشوفان بالكيوي للدايت.

المقادير

5 ملعقة كبيرة شوفان.

½ كوب لبن خالي الدسم.

1 كوب زبادي دايت.

½ ثمرة كيوي.

½ ثمرة موز.

3 شرائح بطيخ صغيرة.

2 قطعة أناناس صغيرة.

1 ملعقة صغيرة كاكاو.

2 ملعقة سكر دايت ( حسب الرغبة ).

إقرأ أيضاً: دايت| طريقة عمل سلطة الخيار البصل الأخضر

طريقة التحضير

قومي بوضع اللبن على النار وسخنية وضيفي عليه الكاكاو وحليه بالسكر.

ثم قومي بوضع الشوفان في طبق التقديم وصبي فوقه اللبن.

قومي بوضع شرائح الفاكهه الكيوي والموز والبطيخ والأناناس.  

بعد ذلك قومي بوضع رشة من الكاكاو على الوجه للتزيين.