الممبار والفتة من الأكلات الشعبية التي يعشقها المصريون ويأكلونها في كل المناسبات، خاصة وأن لها العديد من الفوائد الصحية، فهي تحتوي على الأرز والخضراوات التي تمد الجسم بالفيتامينات التي فقدها طوال فترة الصيام، كما أنها تحمي من أمراض القلب والشرايين وتسكن آلام المفاصل، وتقاوم سرطان القولون، وتخفض ضغط الدم المرتفع.

وللحصول على طريقة عمل "الممبار" بطريقة ست البيت المصرية اضغط هنا 

إقرأ أيضاً: فطار رمضان | "كباب حلة وأرز الكبسة" لإنقاص الوزن

وللحصول على طريقة عمل الفتة بالثوم اضغط هنا