الاهتمام بتجنب العادات السيئة فى مرحلة مبكرة، تحمي من الإصابة بأمراض الشيخوخة، ومشاكل ألزهايمر والدماغ. وبحسب موقع ويب طب، فأن هناك بعض العادات التى تدمر المخ، ويجب تجنبها ..

الأرق

على الرغم من ان الحياة العصرية تجبرنا على العمل لفترات طويلة، إلا أنه لا يجب التنازل عن 6 ساعات يومياً، حنى لا تصاب بالخرف.

لذلك إذا كنت تواجه مشكلة الارق يمنك حلها من خلال الابتعاد ن الكافيين واستخدام الاجهزة الاليكترونية مساءً

الوجبات السريعة

إذا كنت ممن يتناولون الوجبات السريعة بكثرة،فهذا يسرع من عملية الشيخوخة، ويقلل من كفاءة الدماغ.

سماعات الأذن

استخدام السماعات بصوت مرتفع، من شأنه ان يؤذى أذنيك، وارتفاع احتمالية الإصابة مشاكل بالمخ، ويزي من معدل الإصابة بخرف الشيخوخة.

التدخين

يجب أن تدرك أن التدخين يؤثر على المخ ويقلص من حجمه، ويكون المدخنين أكثر عرضه بمقدار الضعف للإصابة بالخرف.

الكسل

الاستمتاع ومشاهدة التلفاز، والعمل المكتبي، ون الحراك، يؤثر على المخ، ويسبب أمراض القلب، والسكري.