من أربع سنوات خططت كيسي جيمل لعيد ميلاد ابنها الاول، ولم تكن تدرك أن وزنها زاد لهذا الحد حتى شاهدت صور الحفل على الفيس بوك.

الأم، البالغة من العمر 37 عاماً، نظرت لصورها وقالت "هناك شيء يجب أن يتغير"، قررت تغيير أسلوب حياتها.

شعور كيسي بالأسف تجاه نفسها، جعلها تتخذ الامر بجدية فقد وصل وزنها إلي 150 كيلو جرام، وقالت أنها كانت تشعر بالتعب من أبسط مجهود حتى مع تغيير حفاضات ابنها، وبعد أربع سنوات، فقدت الأم التي تعيش في أستراليا، أكثر من نصف وزنها، ونشرت صورها على صفحتها على انستجرام وهي تتحدث عن انجازها.

قالت كيسي أنها غيرت اسلوب حياتها تماماً، وبدأت في ممارسة الرياضة كل يوم، وساعدها في ذلك تحميل تطبيق اسمه  5K Runner، وقالت أن هذا التطبيق يضع لها هدف في أن تجري كل يوم ولمدة ثمانية أسابيع وبدون توقف.

اقرأ أيضاً: حكاية 3 شباب هربوا من سجن الدهون

وبجانب الرياضة، قامت كيسي بتعديل نظامها الغذائي وقالت لموقع drozthegoodlife أنها تخلت عن أربعة أطعمة أساسية لتخسر وزنها وهي "الجبن، المكرونة، الخبز، والمشروبات الغازية.

اقرأ أيضاً: فيديو| حكايات مصرية جدًا تشجعك على "الدايت"

قالت كيسي "التخلي عن هذه الاطعمة كان تحدي كبير بالنسبة لي، لكن هدفي كان أكبر، والأن فخورة بما حققته، أستطيع الأن الخروج من السيارة دون عناء، لم أعد بحاجة لتوسيع حزام الأمان في الطائرة، أستطيع أن أرتدي ملابس الناس العاديين".

اقرأ أيضاً:

ملف كامل عن الدايت وأفضل أنظمة الريجيم، ونصائح وتجارب تفيدك هنا