بعض المرضي يمكنهم الصيام بشكل آمن، ومنهم مرضى النقرس ولكن يجب أن ينتبهوا جيدا فأى "لخبطة" فى تناول الطعام قد تسبب لهم ألما كبير، بحسب ما قال الدكتور أسامة الشحات، استشاري أمراض الكلى والغسيل الكلوى.

وأدلى الدكتور أسامة ببعض النصائح لمرضي النقرس للصيام بشكل آمن، فكانت كالتالي:

الإكثار من تناول السوائل وخاصة الماء (حوالى 2-3 لتر يومياً) في الفترة بين الإفطار والسحور، وينصح بالتدرج بمعدل كوب ماء صغير كل نصف ساعة.

إذا كان مريض النقرس يعاني من زيادة الوزن فيجب اتباع حمية غذائية، وننصحه بتناول تلك الأطعمة:

- الغنية بفيتامين سي مثل الموالح ( الليمون، والبرتقال) والخضروات مثل البقدونس والكرفس واللفت.

- الأناناس حيث يحتوي علي مادة البرومالين ويفضل تناولها قبل الأكل .

- حبات الكريز أو عصيرها فهي تعمل كمضاد للالتهابات وتساعد علي تقليل نوبات وآلام النقرس والحماية من تكوين الحصوات.

- العنب، والتين، والفراولة تقلل من حمض البوليك بالجسم وبالتالي تخفف من نوبات ألم النقرس.

- الألبان ومنتجاتها تساعد على زيادة قلوية البول وبالتالى طرد اليورات عن طريق الكلى.

- التفاح؛ لاحتوائه على البكتين الذي يعمل على امتصاص حمض اليوريك وطرده خارج الجسم.

تلك الأشياء ممنوعه تماماً:

- تناول الأطعمة الغنية بالبيورين خاصة البروتينية ( مثل اللحوم الحمراء والأسماك والمحاريات ).

 - التعرض للحرارة الشديدة وتجنب بذل المجهود الذي يؤدي إلى فقدان كمية الماء بالجسم.

- تناول المشروبات الغازية بجميع أنواعها حتي الشعير أو الخالية من السكر.

يفضل التقليل من :

- تناول الدهون حيث أنها تعمل علي اعاقة التخلص من أملاح اليورات علاوة علي انها تزيد من الوزن.

- تناول السكر الأبيض والحلويات وخصوصا الشرقية ( مسموح بقطعة صغيرة منها مرتين في الاسبوع وكذلك السكر 4-5 ملاعق صغيرة في اليوم ) .