تمر مصر حاليا بموجة حارة، تصل فيها درجات الحرارة إلى 40 درجة، لذا تعرف على المشروبات التي قد تساعدك على تخطي اليوم، ونصائح أخرى عليك اتباعها، لكي تبقي جسدك جافا وجيد الرائحة.

أقمشة عليك الالتزام بها اليوم:

هذه الأقمشة تتميز بحنانها على البشرة في الجو الحار، كما أنها لا تساعد الجلد على إفراز المزيد من العرق، ويمكنها امتصاص الماء عن جلدك:

- الأقطان.

- الكتان.

- الحرير.

محتويات حقيبة الأيام الحارة:

- مذيل العرق ومعطر الفم وزجاجة المياه وكريم مرطب للجلد، بالإضافة لواقي الشمس.

أشياء تجنب فعلها اليوم:

- وضع البرفان مباشرة على الجلد، خاصة إن كنت قد تعرضت للجو الحار وأصبت بالتعرق.

- حلاقة الذقن ثم الخروج مباشرة للجو الحار، يمكن أن تتسبب في تهيج الجلد والتهابه.

بدل قائمة مشترواتك:

استبدل أكياس النسكافيه الجاهزة التي تشتريها من الكانتين قبل العمل صباحا، بأكياس من العصائر الفاكهة البودرة، لكي تشربها باردة في العمل.

بدل الشاي الساخن:

استبدل مياه الشاي بالباردة، وأضف إليه بعض الليمون والنعناع، أو تعلم طريقة صناعة الشاي بالخوخ والنعناع.

- ستحتاج لغلي الماء أولا، ثم إضافة الشاي وتركه ليهدأ في درجة حرارة الغرفة.

- بعد ذلك أضف الخوخ وقطع النعناع الطازج وبعض قطع الثلج.

مشروب البطيخ:

- استخدم الخلاط في صناعة عصير الليمون المعتاد، ولكن أضف بعض قطع البطيخ إلى الخلاط بعد تخليصها من اللب.

- أضف النعناع الطازج وقطع الثلج.

انعش المياه الغازية أكثر:

استخدم عصير الليمون وقطع الخيار الصغيرة في إنعاش كوب المياه الغازية المعتاد.

ميلك شيك في دقائق:

ستحتاج لعلبة آيس كريم فانيليا من الصغيرة، لتضيفها إلى كوب الحليب وقطع الفراولة أو التوت، في الخلاط، وتستمر في الخفق حتى تحصل على مشروب ناعم وبارد ومنعش، يمكنك إضافة بعض مكعبات الثلج للخلاط، لتحصل على مشروب أكثر برودة.