يتوقع خبراء الأرصاد أن يسود جو حار على مصر، خلال اليومين المقبلين، ما يعرض من يضطرون إلى الحركة في تلك الحرارة الى ضربة شمس.

يقول الدكتور محمود سامي مدرب الإسعافات الأولية بالهلال الأحمر، إن ضربة الشمس هو احتباس الجسم بدرجة حرارة مرتفعة بعد التعرض للشمس الحارقة لفترة طويلة من الزمن أو التعرض لجو شديد الرطوبة، وترتفع درجة الحرارة بالجسم عن 37.5 درجة.

ازاى تعرف أنك مصاب بضربة شمس

الشعور بالدوار وعدم القدرة على التركيز.
احمرار الجلد بشدة وخاصة الوجه.
الجلد يصبح جافا وأحمر بسبب ارتفاع حرارته.
نبضات سريعة وقوية بالجسم.
تيبس عضلات اليدين (عدم القدرة على فتح أو إغلاق اليد).

تتحول حالة الشخص من الوعي الكلي إلى حالة نصف وعي أو إغماء، ويسبق ذلك الهذيان وعدم القدرة على التركيز.

ماذا يجب أن تفعل في تلك الحالة

1-     التخلص من الملابس التي يرتديها الشخص في أثناء تعرضه للشمس الحارقة.

2-     عمل كمادات باردة على الرقبة أو الفخذين أو على الرأس.

3-     تقديم التهوية الجيدة لجسم المصاب وتغطية جسده بملاءة مبللة بماء بارد ولا يتم استخدام التلج المباشر على الجسم.

4-     إذا استمرت درجة الحرارة بالارتفاع يجب نقل المصاب إلى المستشفى فورا، لتركيب محلول ملح له.

5-     متابعة العلامات الحيوية للمصاب أولا بأول واستدعاء الإسعاف فورا في حالة توقف التنفس أو القلب بشكل مفاجىء.

6-     قياس درجة حرارة المريض باستخدام الترمومتر الزئبقي أو الديجيتال بشكل مستمر كل 10 دقائق لمعرفة حالته أفضل أم أسوأ.

للوقاية من تلك الحالة ينصح بالآتي:

استخدام شمسية خلال السير في طريق مشمس لفترة طويلة أو استخدام واقي للشمس.

تناول الماء والعصائر بشكل دوري في أثناء بذل مجهود بمكان يتعرض للشمس الحارقة.

متابعة أخبار الطقس لمعرفة نوع الملابس التي يفضل استخدامها كل يوم.

ابتعد عن الأقمشة الحريرية أو المصنوعة من خيوط صناعية، واختار المصنوعة من القطن لامتصاص العرق وعكس الحرارة.