<p style="text-align: justify;">مع انخفاض درجات حرارة الجو، وارتفاع الرطوبة، يتعرض كثيرون إلى بعض المشكلات، مثل تجمد الأطراف نتيجة عدم وصول الدم إلى النهايات العصبية، ما يؤدي إلى تشقق الكعبين.</p><p style="text-align: justify;">من المشكلات الشائعة تشقق الكعبين من المشكلات الشائعة في الشتاء، وفقا لما تقوله أخصائية الأمراض الجلدية والتناسلية، أميرة سالم، وبالإضافة إلى الشكل القبيح، فإن هذه الإصابة مؤلمة، وقد تسبب نزيفا أيضا في بعض الأحيان، ما يؤثر على الإنسان بشكل عام.</p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#FF0000;"><strong>الإصابة تؤثر على الحركة</strong></span><br />يعتقد كثيرون أنه لا داعِ للاهتمام بتشقق القدمين، ولكن هذا غير صحيح، فهو يؤثر على قدرة الإنسان على الحركة، ويحدث نتيجة ارتفاع الرطوبة، ونقص وصول الدم إلى الأطراف، ما يؤدي إلى جفاف الجلد وتشققه، وقد يكون هذا ناتج عن إهمال العناية بنظافة القدمين.</p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color:#FF0000;">العناية من القدمين تبدأ بالتغذية</span></strong><br />كباقي أعضاء الجسم تحتاج القدمين إلى التغذية السليمة والعناية، من خلال الحصول على العناصر الغذائية، مثل: الزنك، فيتامين ج، فيتامين أ، فيتامين هـ، والأحماض الأمنية، ومن ضمن هذه الأطعمة: المحار، السردين، اللحوم، الجزر، الخضروات الخضراء، القرنبيط، والفواكه مثل: البرتقال، الجوافة، التوت، وكذلك المكسرات، بذور الكتان، السمسم، وزيت الزيتون. بالإضافة إلى تناول كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجلد.</p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color:#FF0000;">بعض الطرق الطبيعية لعلاج تشقق الكعبين:</span></strong></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#FF0000;"><strong>التدفئة</strong></span><br />ارتداء شراب صوف طويل يساعد على الحفاظ على حرارة القدمين، ويساعد على ترطيب الجلد، وتقليل المفقود من المياه.</p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color:#FF0000;">الزيوت الطبيعية</span></strong><br />مثل زيت الزيتون، اللوز، جوز الهند، زيت عباد الشمس، وتحتوي تلك الزيوت على مضادات الأكسدة والعناصر اللازمة لترطيب والعناية بالجلد، ويتم استخدامه بعد غسل القدمين بشكل جيد، مع قشط الجلد الجاف، ودهن تلك المنطقة بأحد هذه الزيوت قبل النوم.</p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#FF0000;"><strong>البقدونس</strong></span><br />غني بالعناصر الغذائية مثل: فيتامين "ج"، والذي يساعد في إنتاج الكولاجين، ما يمنح البشرة نعومتها ونضارتها، كما يحتوي علي فيتامين "ك" الذي يزيد من مرونة البشرة، وكذلك يساعد على زيادة سرعة التئام الجروح، ويستخدم من خلال فرم مجموعة من أوراق البقدونس ووضعه في كمية من الماء الدافئ ونقع القدمين فيها لمدة ربع ساعة، ويفضل تكرار هذا عدة مرات يوميا قبل النوم.</p>