قضاء وقت مع العائلة والتواصل معهم وجهًا لوجه، يقلل بشكل كبير من الاكتئاب والقلق والأمراض العقلية الأخرى، ويساعد على تقوية الدعم العاطفى.

تجمع عائلى

الأطفال الذين يقضون وقتًا مع أسرهم يعانون بنسبة قليلة من مشكلات سلوكية، مثل العنف لإن التواجد مع العائلة وممارسة أنشطة جماعية تجعل الأطفال يعبرون عن عواطفهم المكبوتة.

قضاء وقت ممتع مع العائلة

قضاء الوقت مع العائلة يساعد على تقوية الثقة بالنفس، حيث  يمكن للوالدين تعليم الأطفال احترام ذاتهم من خلال تعلم مهارات محددة مثل حل المشكلات والتواصل.

جلوس الأطفال مع العائلة

تغرس الذكريات الجميلة التي تصنع في نفوس الأطفال من خلال تواجدهم مع أفراد أسرهم، في تعزيز نفس أجواء المحبة في منازلهم بالمستقبل، والتعامل مع أطفال بنفس الطريقة التي يتعامل بها والديهم معهم الآن.

يميل أولئك الذين تربطهم علاقات أسرية قوية وصحية إلى البحث عن آليات التأقلم الصحية مع التوتر مثل الوثوق بالأصدقاء والعائلة بدلاً من المنافذ الأخرى غير الصحية.

تتحسن قدرات الشخص على مواجهة التغيرات والتحديات الحياتية بشكل كبير من خلال الرابطة الأسرية القوية، و يمنحه التواجد مع العائلة الشعور بالإنتماء والمضي قدمًا والنمو والنجاح.

تميل العائلات التي تتناول وجبات مطبوخة في المنزل معًا إلى اتباع نظام غذائي أفضل من أولئك الذين لا يتناولون الطعام مع أفراد عائلتهم، كما تساعد المشاركة في الأنشطة الخارجية مثل الألعاب الرياضية أو المشي لمسافات طويلة أو البستنة على تحسين اللياقة البدنية،  حتى أن هناك أدلة على أن قضاء الوقت مع العائلة، يعزز من آثار التمارين والعادات الصحية الأخرى.