لصحة البنكرياس.. جرب عصير ميكس السبانخ والفراولة والعنب
السبت، 25 مايو 2019 03:00 م
البنكرياس أحد أعضاء الجهاز الهضمى يسكن خلف المعدة ويساعد على تحقيق التوازن بين كمية السكر فى الدم أثناء تحويل الطعام إلى وقود للجسم، وعوامل نمط الحياة، مثل اتباع نظام غذائى غنى بالكربوهيدرات المصنعة والمكونات الاصطناعية، يمكن أن تلحق الضرر بالبنكرياس، ومع مرور الوقت، تحد من وظيفته، والعكس فى حالة تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات أ، د، هـ، ك وحمض الفوليك، وفقا لما أكده موقع "healthline".
عصائر مفيدة لصحة البنكرياس
إنشاء عصير بمكون واحد لن يكون مفضلا لكثير من الأشخاص، لكن دمج كل من الفواكه والخضراوات قد يكون وسيلة للحفاظ على مستويات السكر وتحسين نكهة العصير.
عصير الجرجير والجزر والتفاح والزنجبيل لبنكرياس صحى
الوصفة
1 كوب جرجير
ربع كوب جزر
تفاحة واحدة مقطعة
زنجبيل طازج
تخلط جميع تلك المكونات مع بعضها وتضرب جيدا ويتم تناولها طازجة.
عصير السبانخ والفراولة والعنب
الوصفة
1 كوب سبانخ
1/2 كوب فراولة
10 حبات عنب أحمر بدون بذور يتم خلط جميع المكونات وضربها جميعا بالخلاط وتقديمها طازجة.
