الخشاف يقوى مناعتك ويحميك من العطش فى رمضان
الخشاف
الأحد، 12 مايو 2019 09:00 م
الخشاف يعد من الأطعمة الأساسية على الموائد خلال شهر رمضان، فهو يحتوى على العديد من الفواكه المجففة كالتين والزبيب والقراصيا والبلح، وهذا ما يجعله من الأطباق المفيدة لصحتك خلال شهر رمضان، لما يحويه من عناصر هامة كمضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات والكالسيوم والحديد والمغنسيوم، التي يحتاجها الجسم خلال الصيام.
ووفقا لما نشره موقع "organicfacts"، سنتعرف علي أبرز الفوائد الصحية الهامة التى تحدث لجسمك بعد تناولك للخشاف، ومنها التالى:
-يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها خلال فترة الصيام، ويحد من الشعور بالعطش.
-يحتوى على نسبة عالية من الألياف فهذا يجعله من الأطعمة التى تحد من الإصابة بالإمساك، وأيضا يحمى الجهاز الهضمى من الإصابة بالمشاكل كالانتفاخ والألم.
-يعمل على تقوية الجهاز المناعي في الجسم، ويحميه من الإصابة بالأمراض المختلفة كمرض السرطان، وهذا يرجع لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
-يحمى الجسم من الإصابة بالأنيميا، وهذا يجعله طعام جيد أيضا لمن يعاني من الأنيميا أو نقص نسبة الحديد فى الجسم.
موضوعات متعلقة..
لا يفوتك
