مش بس رجيم.. نصائح للتخلص من دهون الفخذ
نصائح للتخلص من دهون الفخذ-ارشيفية
الخميس، 07 فبراير 2019 03:56 ص
يقدم " دوت مصر " نصائح للتخلص من دهون الفخذع ورجيم لإنقاص الوزن مع بعض النصائح التى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع " vixendaily".
تجنب شرب المشروبات المحلاة بالسكر، وكذلك المشروبات الغازية، لأنها تزيد من السعرات الحرارية، لذلك يفضل استبدالها بالماء، للشعور بالشبع وحرق الدهون وبناء العضلات.
- تدوين الوجبات الغذائية
- ممارسة التمارين الرياضية
- النوم
- تناول وجبة الفطور
- تذكر العوامل الوراثية
لا يفوتك
