5 ك(120 جرام) جرانولا( بروتين بار)

 ¾ ك (180 جم) زيت جوز الهند

1 م ص زيت جوز

1 ك (150 ج) الفراولة مقطعة إلى شرائح

1 ك (150 ج) توت اسود

 1 ك (125 ج) توت احمر

1 ك (100 جم) توت ازرق

½ ك (100 جم) السكر

½ ك (120 مل) ماء + 3 ملاعق كبيرة مقسمة

2 م ك عصير الليمون

3 م ص نشاء الذرة