تعد فترة إدخال الأطعمة الصلبة على الطفل من أصعب المراحل على الأم، لأنها قد لا تعلم جدول الطعام الصحيح وفقا لكل شهر.

وأوضحت الدكتورة رضوى نبيل، أخصائية التغذية العلاجية عضو الجمعية الأوروبية والمصرية للتغذية الإكلينيكية، أن الأم عليها استشارة الطبيب المختص فى كيفية إطعام طفلها ومعرفة قائمة الممنوعات أول عام، خاصة أنه يعد من أهم الفترات التى تفرق فى تأسيس ونمو الطفل.

وأشارت أخصائية التغذية، فى تصريحات خاصة لـ"اليوم السابع" إلى أن أفضل برنامج غذائى للطفل يمكن أن يشمل:

1- عند 5 شهور: إدخال الحبوب المدعمة بالحديد مع الحليب على الإفطار

وملعقتين من شوربة الخضار على الغداء بجانب حليب الأم.

2- عند عمر 6 أشهر: إدخال الزبادى تدريجيا بداية من ملعقة فى اليوم مع 

زيادتها تدريجيا خلال الأسبوع لتصل إلى ملعقتين.

3- عند عمر 7 أشهر: صفار البيض فقط وليس البياض ويمكن التنوع فى تقديمه مع بطاطس مسلوقة فقط.

4- عند عمر 8 أشهر: يمكن البدء فى المشاركة فى الغذاء العادى للأسرة ولكن بكميات قليلة.

5- من 9 إلى 12 شهرا: يمكن تناول الطعام العادى ولكن يجب أن يكون ليّنا للغاية وبكميات مناسبة لعمر الطفل.

خبيرة تغذية توضح جدول إطعام الأطفال من سن 5 شهور حتى عام