يقدم لكم "دوت حياة" اليوم فوائد البندق فهو واحد من أشهى وألذ أنواع المكسرات التي يفضلها الكثيرون وله الكثير من الفوائد لجسم الإنسان لاحتوائه على المعادن والفيتامينات والألياف الغذائية والدهون ولذا فإليكم فوائده.

فوائد البندق

التخسيس 

له قدرة كبيرة على تخسيس الجسم وتقليل الوزن لاحتوائه على الألياف الغذائية التي تعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة كما يحتوي على العديد من العناصر والفيتامينات المفيدة للجسم التي تحافظ على صحته وتوازنه بالإضافة لغناه بالدهون والسعرات اللازمة للجسم.

علاج السرطان والقلب

يحتوي على مركبات "الفلافونويد" المضادة للأكسدة والتي تعمل على تقليل نشاط الشقوق الحرة في الجسم مما يساعد على علاج السرطان كما يحتوي على الكثير من الألياف الغذائية التي تقلل الكولسترول في الدم بالإضافة لوجود الدهون الغير مشبعة التي تخفض معدل الدهون الضارة بالجسم مما يعمل على تحسين صحة القلب وعمله.

فوائده للحامل وتسهيل الهضم

يحتوي البندق على الفولات التي تعمل على تقليل مخاطر العيوب الخلقية للمواليد وتشوهات الأجنة، بالإضافة لغناه بالألياف الغذائية الني تساعد في زيادة معدل الهضم وعلاج كافة المشاكل المتعلقة بالهضم والجهاز الهضمي.

اقرأ أيضًا..

"أزأزة وعنتلة".. فوائد اللب الأبيض من الجنس لـ"الحمل"

تسكين الآلام والتخسيس.. فوائد القرنفل للعلاج والتجميل

للرجال والنساء.. فوائد جنسية عديدة للفجل

فوائد اللفت.. للتخسيس وعلاج الأمراض