يُقدم "دوت طبخة" اليوم، طريقة تحضير الرقاق باللحم والخضروات بخطوات صحية تناسبك خلال فترات الدايت، تعرفي عليها.

المكونات:

شرائح رقاق

لحم منزوع الدهن مفروم ومعصج

بصلة مفرومة

زيت زيتون

شوربة

خضروات مقطعة "كوسة، بسلة، فاصوليا، وخرشوف".

ملح – فلفل أسود

طريقة التحضير:

قومي بسلق الخضروات وصفيها جيدًا.

شوحي البصل في زيت الزيتون، ثم ضيفي إليه الخضروات، والملح والفلفل.

احضري شرائح الرقاق، وبليها في الشوربة، وقومي بحشو الطبقات بالخضروات واللحم.

ضيفي الشوربة وزبدة على الوجه، وادخليها الفرن حتى تنضج.

اقرأ أيضًا:

طريقة عمل الرقاق باللحمة المفرومة

عشان العيد.. طريقة عمل صينية الرقاق بالفراخ