يُنصح خبراء التغذية بتناول السلطات خلال الوجبة الرئيسية للمساعدة في حرق الدهون، وزيادة الشعور بالشبع، واليوم نُقدم لكم طريقة تحضير سلطة الكرنب بالزبادي.

المكونات:

كرنب ألوان

  بصل شرائح

  فلفل ألوان شرائح

جزر شرائح

  كزبرة خضراء

  شبت

بقدونس

 زبادي

  ملح

  فلفل أسود

زيت زيتون  

طريقة التحضير:

قومي بفرم الكرنب مع الفلفل والبصل

على الجانب الآخر، افرمي الشبت مع الكزبرة والبقدونس، ثم أضيفي إليهم الزبادي والزيت، والملح والفلفل.

ضيفي الخليط السابق للخضروات المفرومة، وقلبيهما سويًا، وقدمهيم.

اقرأ أيضًا:

طريقة عمل سلطة الخس بالسبانخ والفراولة

طريقة عمل سلطة الكرنب بالفلفل الأحمر للدايت