للدايت.. طريقة تحضير أقراص التونة المحمرة
الجمعة، 27 أكتوبر 2017 10:43 م
حضري أقراص التونة المحمرة لرفع معدلات حرق الدهون، والاستفادة من سعراتها خاصة إذا كنتم تتبعون أنظمة الدايت الغذائية للوزن الزائد.
المقادير:
- علبتين تونة
- شرائح بصل
- بيض
- بقسماط
- فلفل حار
- ملح – فلفل أسود
- زيت
طريقة التحضير:
في بولة متوسطة، اخلطي التونة مع الفلفل والبصل والملح والفلفل الأسود، ثم شكليها إلى أقراص
أخفقي البيض واتركيه جانبًا، ، وضعي به أقراص التونة
ضعي الأقراص في البقسماط، ثم حمريها في الزيت حتى يحمر وجهها.
اقرأ أيضًا..
«بطريقة غير تقليدية».. طريقة طهي المكرونة بالتونة
لا يفوتك
