«عندك أرق».. الأسباب الصحية للاستيقاظ المتكرر ليلًا
السبت، 21 أكتوبر 2017 02:30 ص
«الاستيقاظ أثناء النوم» أو «الأرق»، أمر يحدث لنا جميعًا، ولكن هناك بعض الأشخاص يصابون بهذا الأمر باستمرار، ولا يعرفون ماهي الأسباب خلف ذلك، ووفقًا لما ذكره الموقع الهندي «Bold Sky»، هناك أسباب صحية لهذا الأمر، مسلطًا الضوء عليها.
«توقف النفس»
السمنة أو أمراض الجهاز التنفسي، قد تكون خلف الأرق نتيجة توقف النفس أثناء النوم.
«الإجهاد»
الإجهاد يجعل العضلات في حالة تشنج ما يسبب الأرق أثناء النوم.
«عسر الهضم»
عسر الهضم يمكن أن يوقظك في منتصف الليل. خاصة إذا أكلت وجبة كبيرة قبل النوم.
«شرب الماء بكثرة».
شرب الماء كثيرًا يجعلك تستيقظ خلال الليل بغرض الذهاب إلى الحمام.
«درجة حرارة الجسم»
سخونة الجسم تجعلك تتعرق خلال النوم، ما يسبب الأرق في الليل.
أقرأ أيضًا..
لا يفوتك
