على الرغم من أن الكمبيوتر والتليفونات الحديثة والتقدم التكنولوجي جعل حياتنا أسهل بكثير من قبل، إلا أنه أتى بمجموعة من المشاكل الصحية كجفاف العين وانخفاض الرؤية وآلام بالرقبة من كثرة الجلوس أمامهم ولذا نقدم لكم اليوم 3 وصفات منزلية لعلاج آلام الرقبة.

1. كمادات الثلج:

يعمل الثلج على تخدير مكان الآلم كما يقلل من إلتهاب العضلات لذا كل ما عليك هو طحن كمية من الثلج ووضعها في كيس بلاستيك وغطيها بالقماش ثم قوم بوضعها على مكان الألم مدة لاتقل عن ربع ساعة.

2. زيت الزيتون والملح:

له قدرة رائعة على علاج الألم لذا كل ما عليك هو خلط 5 ملعقة كبيرة من الملح مع 10 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في زجاجة نظيفة وقوم برجها لمزج المكونات جيداً وخزنها في مكان بارد وجاف لعدة ساعات أي إلى أن يخف لونها ثم قوم بتدليك الرقبة بلطف لمدة 3 دقائق لعلاج آلام الرقبة.

3. الكمادات الحارة:

حيث تعمل الحرارة على زيادة تدفق الدم وتقلل من تشنج العضلات لذا كل ما عليك هو استخدام قطعة قماش مبللة بالماء الدافئ ووضعها على الرقبة لتخفيف آلامها.

اقرأ أيضاً :

5 طرق لعلاج الزكام الناتج عن نزلات البرد