"أنا مكتئب" من أكثر الكلمات التي يرددها أصدقائك يوميا، فأنت تستمع يوميا الى أنهم يشعرون بالإحباط بالحزن، فى الواقع أن كلمة الاكتئاب أًبحت تعبر عن الحلاة المزاجية أكثر مما تعبر عن معناها الحقيقي والمخيف.

فالاكتئاب مرض حقيقي ومخيف ويمكن أن يؤدى بصاحبه إلى الانتحار أو حتى ارتكاب جرائم، فكيف تكتشف انك مريض نفسي، وما إذا كنت بحاجة إلى استشارة طبيب نفسي متخصص.

ويقول الدكتور خالد حلمى استشارى الامراض النفسية والعصبية وأمراض الشيخوخة، نمر جميعا بالأزمات النفسية وغالبا تكون ناتجة عن المواقف الحياتية بالعمل أو الأسرة، مشيرا الى أن الازمات النفسية لا تختلف كثيرا عن "دور البرد" فهى تشبه فيروس داخل الجسم يبقي لفترة محددة ثم يعود الانسان الى طبيعته مرة اخرى.

هل أنا مريض نفسي؟

سؤال يطرحه الكثيرين، ويجيب عليه حلمى قائلا، لتحدد ما إذا كنت تمر بأزمة نفسية أو لا، عليك أن تجيب بصراحة على بعض الاسئلة الاتية ..

هل تصرفاتك الحالية مناقضة لما تشعر به بمعنى هل ترغب فى الوحدة على الرغم انك شخص اجتماعي)؟

هل أنت قادر على الاستمتاع بالحياة، إذا دعاك أصدقائك الى التنزه هل تشعر بسعادة وتبدأ فى القاء النكات أم أنك لم تعد قادر على التكيف؟

هل تشعر أنك بحاجة الى التحدث مع شخص بدون أن ينتقدك أو يجعلك تشعر بأنك مخطئ؟

هل تشعر بالانفعال والعصبية إذا انتقدك أى شخص على خطأ ارتكبته؟

هل تستطيع السيطرة على غضبك إذا واجهتك أى مشكلة؟

هل تهتم بنفسك أكثر من اهتمامك بالآخرين والذين هم مسئوليتك؟

هل تشعر بالتفاؤل والسعادة فى بداية اليوم؟

اذا كانت على 4 أسئلة  بنعم، فهذا يعنى أنك تمر بأزمة نفسية، وأنك تحتاج الى شخص تثق فيه، وأنك يجب أن تلجأ إلى الطبيب النفسي من وقت الى أخر، لتقييم حالتك ومحاولة مساعدتك على تخطى المشكلة، وتذكر أننا جميعا نمر بتلك المشاكل بصورة يومية.

اقرأ أيضا

مفاجأة.. الرجال أيضا يصابون باكتئاب ما بعد الولادة

استشارى الجلدية: السنط الفيروسي ليس مرتبط بالجنس

لا تقلق .. كرهك لـ"الرياضة" قد يكون بسبب الجينات الوراثية

دراسة تكشف العلاقة بين دهون البطن بعد سن الأربعين والسرطان