صحية ومشبعة.. طريقة عمل شوربة الشوفان والمشروم
الأربعاء، 13 سبتمبر 2017 07:30 م
الشوفان من الأطعمة الصحية والمفيدة والتي تساعد في التخلص من الوزن الزائد لأنها تعطي إحساس بالشبع لفترة طويلة وتمد الجسم بالطاقة، ومع إضافة المشروم تصبح وجبة متكاملة.. جربو وصفة شوربة المشروم بالشوفان الصحية..
المكونات:
- بصلة مبشورة.
- ملعقة كبيرة معجون طماطم.
- 2 كوب مرق.
- كوب مشروم
- ربع كوب شوفان
- ملح وفلفل أسود.
- بقدونس مفروم للتزيين.
الطريقة:
- في قدر على النار ضعي البصل مع الطماطم وقلبي ثم ضيفي المرق.
- ضيفي المشروم وقلبي ، واتركيه قليلاً حتى يدخل في مرحلة النضج.
- ضيفي الشوفان والتوابل وقلبي، اتركيه عشر دقائق.
- قدميه مع البقدونس المفروم على الوجه.
لوصفات أكثر بالشوفان تابعي:
«للدايت».. تعرفي على طريقة تحضير الشوفان بالكيوي والشيوكلاته
دايت وحلو.. طريقة تحضير كاب كيك الشوفان
"فطار دايت".. طريقة صحية لتحضير بقسماط الشوفان
للدايت.. سناكس الشوفان بصوص الفراولة
لحرق الدهون.. زبادي الشوفان بالمكسرات للدايت
للدايت.. طريقة سريعة لتحضير بسكويت الشوفان باللوز
للدايت.. سناكس الشوفان بالقرفة
طريقة سريعة لتحضير سناك جرانولا الشوفان
