"عشان يبقي عندك طاقة".. وصفة الفراولة بالخضروات
الأربعاء، 13 سبتمبر 2017 03:14 م
إذا كنت تبحثين عن عصير غني بالفيتامينات ويمدك بالطاقة لممارسة الأعمال الشاقة على مدار اليوم ننصحك بعصير الفراولة والخضروات.
المكونات
كوب جزر مقطع
نصف كوب كرنب أرجواني.
2 من أوراق اللفت متوسطة الحجم.
7 أوراق سبانخ.
كوب من التوت العليق.
8 حبات من الفراولة كبيرة الحجم.
ربع كوب زبادي اليوناني
ربع كوب حليب اللوز .
ربع كوب عصير برتقال .
2 معلقة من بذور الكتان .
2 معلقة كبيرة من العسل .
10 مكعبات ثلج .
الطريقة
الخطوات سهلة أضيفي المكونات معا فى الخلاط، حتى يصنعا مزيج متجانس ثم يمكنك وضعه فى كؤوس.
اقرأ أيضا
للدايت| طريقة عمل سلطة لسان العصفور
مقبلات لذيذة.. طريقة عمل أصابع الكوسا المقرمشة
"عشان الحر" .. اصنعي عصير الخوخ بالليمون لأطفالك
«صحية وهتعجب ولادك».. طريقة تحضير سلطة الطحينة للدايت
لا يفوتك
