فيديو معلوماتى.. ليه كل ما ناخد قرارات السنة الجديدة ما نعرفش ننفذها؟
الأحد، 12 يناير 2020 10:25 ص
في بداية كل سنة بناخد قرارات جديدة ونقول هنحققها السنة دي وحياتنا هتتغير من النهاردة.
زي إننا نخس ونوصل للوزن المثالي
أو نبطل تدخين
أو نلعب رياضة
أو نسافر ونلف العالم
لكن مع مرور الأيام حماسنا بيقل لحد ما يختفي تماما وماننفذش أي قرار من اللي أخدناه
وبالتالي بنصاب بالإحباط واليأس
لو واجهتك المشكلة دي قبل كده فأنت مش لوحدك
الحالة دي علميًا اسمها متلازمة الأمل الخاطئ FHS
والسبب فيها إننا بنحط لنفسنا أهداف عالية وغير واقعية
حسب موقع Boldsky الهندي متلازمة الأمل الخاطئ بتوصف محاولة الأشخاص تغيير نفسهم لإحداث تأثير إيجابي في حياتهم
لكنهم بيفشلوا رغم إيمانهم بأهمية تحقيق الهدف لأن أهدافهم غير واقعية وصعبة التنفيذ
إما لأنها محتاجة وقت أكثر أو مجهود أكبر أو قدرات مختلفة
أو ببساطة هدفهم خيالي يستحيل تحقيقه
تعمل إيه عشان تنفذ قرارات السنة الجديدة؟
لو مش عايز تكون ضحية متلازمة الأمل الخاطئ خلى بالك وانت بتحدد أهداف السنة الجديدة
اختار أهداف واقعية قابلة للتنفيذ
حط لها خطة زمنية محددة قصيرة وطويلة المدى عشان تقدر تتأكد إنك ماشي على التراك
قبل ما تحدد خطتك اعرف قدراتك والإمكانيات المتوفرة عندك أو اللي تقدر تمتلكها
قسم أحلامك وأهدافك الكبيرة لخطوات تنفيذية قابلة للقياس
