التوقيت الجمعة، 01 نوفمبر 2024
التوقيت 07:35 ص , بتوقيت القاهرة

للدايت.. وصفة صحية لتحضير سلطة البروكلي

إذا كنتم تتبعون نظامًا صحيًا لتنظيم الغذاء، وحرق الدهون، نقدم لكم وصفة سريعة صحية لتحضير سلطة البروكلي الدايت.


اقرأ أيضًا:


 البروكلي سلاحك السحري لتقوية مناعة طفلك


سلطة البروكلي


المكونات:


  • بروكلي
  • شرائح جزر
  • ماء مثلج
  • ماء مغلي
  • رشة ملح

طريقة التحضير


1- قومي بغسل الجزر والبروكلي، وقطعيهما الى شرائح متوسطة


2- ضعي البروكلي بالماء المغلي، ثم ارفعيه وضعيه بالماء المثلج، وبالمثل الجزر.


3- فى بولة التقديم اخلطي البروكلي، مع الجزر، وضيفي إليهما الملح، وتقدم باردة.