السلطة من الوجبات الرئيسية في الدايت لتعويض الجسم عما يفقده من عناصر وفيتامينات بالإضافة لإعطاء الطعام نكهه جميلة ولذا نقدم لكم اليوم طريقة عمل سلطة الطحينة للدايت.

المقادير

1 كوب طحينة.

2 علبة زبادي خالي الدسم.

4 ملعقة كبيرة عصير ليمون.

¼ ملعقة صغيرة بشر ليمون.

1 ملعقة صغيرة عسل.

2 ملعقة كبيرة ثوم مفروم.

¼ ملعقة ملح، فلفل أسود.

بقدونس مفروم للتزيين.

ماء حسب الحاجة.

طريقة التحضير

قومي بخلط الثوم والطحينة والملح والفلفل والعسل وعصير الليمون وبشرها وقلبي جيداً.

قومي بإضافة الماء إلى أن تصلي للقوام الكريمي.

ثم قومي بإضافة الزبادي مع التقليب الجيد وزينها بالبقدونس وقدميها بالهناء والشفاء.