المكونات المثالية تماما لكل أنواع الدايت تلك المكونات التي تحتويها سلطة الخس والتفاح حيث لا تحتوي نهائيا على أي دهون ومشبعة ومفيدة جدا اثناء الدايت.

المكونات:

1 خس  بلدى - 1 كابوتشا

3 حبات تفاح أخضر  -  جرجير

ربع كوب عين جمل  - صوص الدرسينج

2 كوب زبادى - 1 ملعقة عسل

1 ملعقة مستردة  - خل ابيض  - ملح

طريقة التحضير:

تقطع كل المكونات التي تم ذكرها، ثم يضاف عليها صوص الدريسنج وتوضع في الثلاجة لتقدم باردة، وهي مفيدة جدا أثناء الدايت.