الطبخ في الميكروويف مصطلح جديد على مطبخنا العربي، وخاصة أن الثقافة السائدة عنه هي تسخين الطعام فقط، ولكن في برنامج 30 طبخة في الميكرويف سنقدم لكم أشهر الأكللات العربية والغربية في بطريقة أسهل وأسرع في الميكروويف

المكونات:

مكعب زبدة

عيش شامي - أبيض-

ملح وفلفل

كوب ارز

2 حبة طماطم

علبة صلصلة

ثوم

خل
لحم مسلوق

لتجهيز الخبز:

خبز الفتة المحمص بالزبدة يقطع مكعبات صغيرة ويقلب مع الزبدة والملح والفلفل ويدخل الميكروويف.

لطبخ الأرز:

في حلة بايركس، نضع كوب أرز المغسول والمصفي، نضع فوقه مرقة مغلية ليغطي الارز، نضيف قطرات من الزيت ونضع الملح تغطي الحلة وتوضع في المكيروويف لمدة 15 دقيقة.

لصلصة الفتة:

نضع بعض الثوم مع الزيت النباتي في المكروويف لمدة نصف دقيقة حتى يحمر. نضع بعض الخل وكوب طماطم معصورة وملعقة صلصة وملح وفلفل ويقلب جيداًُ ويدخل الميكروويف لمدة 5 دقائق.

يقدم:

الخبز المحمض وفوقه بعض الصلصة والمرقة ثم الأرز والصلصة وبعض قطع اللحم.