الشتا بيحب الأكل أكبر الأكاذيب التي تسببت في زيادة وزننا، و دفعتنا دفعاً للأكل حتى بدون الشعور بالجوع، ولكن ماذا عن زيادة شعورنا بالجوع في الشتاء؟

زيادة الشعور بالجوع في الشتاء، مرتبط بقلة درجة الحرارة الخارجية، فكلما قلت درجة حرارة الجو قلت درجة حرارة الجسم وعندها يحاول الجسم حرق السعرات الحرارية لمعادلة درجة حرارة الجسم الداخلية، وعندها نشعر بالجوع، وهنا يأتي دور متخصصي التغذية.

ماذا نفعل عندما نشعر بجوع الشتاء؟

عندما تشعر بجوع شديد أثناء البرد أعلم أنك تفقد وزن زائد، ولتلبية رغبتك في الجوع تناول وجبات مشبعة لا تزيد نسبة الدهون بجسمك، وهنا أنظمة الرجيم تساعدك في التغلب على جوع الشتاء، حتى تأكل عدد وجبات كثيرة بدون زيادة وزن.