للبرتقال فاعلية عالية جداً في حرق الدهون وإيضاً الشمر يأكله الناس لحرق الدهون المتراكمة والتي يعاني أصحابها من اتباعهم للحميات الغذائية الصعبة التي تشعرهم بالجوع، تعتبر الألياف الموجودة في البصل والشمر من أكثر الأشياء التي تشعر بالشبع وفي نفس الوقت تسرع الحرق

المكونات:

2 حبة برتقال

1 حبة شمر - "بصل ابيض"

2 ملعقة زيتون أسود مخلي ومقطع شرائح رفيعة

شبط للتزيين

طريقة التحضير:

يقشر البرتقال وتقطع الفصوص مخلية من البذور والقشر، ويضاف إليه عصارة الليمون وبشر البصل الأبيض أو يقطع شرائح طولية، ثم يضاف الزيتون الأسود المخلي، ويزين بالشبط.

أقرأ أيضاً..

طريقة عمل سلطة الشوفان الدايت

للدايت| سلطة الجبنة القريش المصرية