يرتبط فصل الشتاء عادة بتناول الأطعمة والفواكه والمشروبات الساخنة.. على هذا الجانب قدمت أخصائية التغذية نورا حسب الله، قائمة ببعض الفواكه والأطعمة التي يُفضل تناولها خلال موسم الشتاء، أبرزهما الفواكه الغنية بفيتامين "سي" مثل الجوافة والبرتقال واليوسفي لمحاربة فيروسات البرد، كما نصحت بتناول الرمان والكاكا والكيوي وفاكهة القشدة التي تمد الجسم بالبروتين والفيتامينات.

وأشارت "حسب الله" خلال استضافتها ببرنامج "ست الحُسن" المُذاع على فضائية "on e" إلى ضرورة تناول البطاطا الحلوة بسبب احتواءها على نسبة سكريات قليلة لا تزيد الوزن، فضلا عن مذاقها وقدرتها على تدفئة الجسم، مع تناول كوب من الحليب والشكولاتة الخام.

ونصحت خبيرة التغذية في النهاية إلى ضرورة تناول الشوربة على الغذاء خاصة شوربة العدس والقرع بالتوابل، التي يعملا كديتوكس للجسم يُطهره من السموم، بالإضافة لتناول الأطعمة الغنية بالامويجا 3 مثل الأسماك والسالمون.

اقرأ أيضًا:

طريقة عمل سلطة الفواكه بعصير الجوافة

للحشو والتزيين.. سر تحضير الفواكه المجففة بالمنزل