"مش قادر أحرك دراعي.. ضهري واجعني.. جسمي مكسر" ثلاث جُمل على لسان العديد من الأشخاص المصابين بنزلات البرد في العظام، فمع دخول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، وتقلبات الجو، يتعرض العديد من الأشخاص لنزلات البرد الحادة، التي قد تُصيب العظام والعضلات، ما يعوق حركتهم أو القيام ببعض الأنشطة المعتادة، فضلًا عن الآم الجسم المستمرة.

 أسباب البرد في العظام:

يرتبط البرد في العظام بدخول فصل الشتاء، وما يصاحبه من فيروسات البرد، وتقلبات الحرارة والطقس وتتنوع الأسباب على النحو التالي:

• تقلبات الطقس المفاجئة، كالأمطار، والرياح وغيرها
• انخفاض درجات الحرارة بشكل ملحوظ
• الإصابة برشح الأنف المُستمر
• الإصابة بنزلات البرد طوال وسم الشتاء
• ارتداء الملابس الخفيفة خلال فصل الشتاء
• التعرض بشكل مفاجئ للهواء
• الاستحمام والخروج مباشرة للخارج

أعراض البرد في العظام:

يعد البرد في العظام واحد من نزلات البرد المُتعددة التي يُصاب بها الإنسان، وإليكم الأعراض:

• رشح الأنف
• الزكام
• السعال والكحة المُتكررة
• الآم العظم والعضلات
• عدم المقدرة بالقيام بالأنشطة والمهام المعتادة.

علاج البرد في العظام:

• تناول أدوية نزلات البرد قادرة على تخفيف الآم برد العظام
• تناول المضادات الحيوية "شراب – حبوب" التي تُساعد على مكافحة فيروسات البرد
• تناول الأدوية المُسكنة، وخاصة الكريمات التي تُخفف الآم العظام والعضلات
• الاعتماد بشكل كبير على شراب السوائل، وخاصة الزنجبيل والليمون الدافئ والعسل، لمكافحة البرد، والتخلص من الكحة والسُعال.
• تناول كميات كبيرة من الماء لتطهير الجسم من السموم والبكتيريا.

الوقاية من البرد في العظام:

• أنت بحاجة لوقاية جسدك من نزلات البرد المُستمرة، للبقاء بعيدًا عن الإصابة ببرد العظام، وذلك على النحو التالي:
• عدم استبدال الملابس الشتوية بالملابس الخفيفة خلال موسم الشتاء
• عدم التعرض المُفاجئ للأماكن الباردة، وخاصة عقب الاستحمام مباشرة
• تناول المشروبات الغنية بفيتامين "سي" لمكافحة فيروسات البرد مثل عصائر البرتقال والليمون الطبيعية والطازجة
• تهوية غرفة نومك، حتى لا تتعرض للبرد بشكل مفاجئ
• الابتعاد عن الأماكن المزدحمة بشكل كبير حتى لا تُصاب بالعدوى
• تناول السوائل والمياه بكميات كبيرة.

اقرأ أيضًا:

لمقاومة البرد.. 5 وصفات منزلية لعلاج انسداد الجيوب الأنفية

5 طرق لعلاج الزكام الناتج عن نزلات البرد