التونة من الأكلات المفضلة لدى الكثيرين وينصح بها أطباء التغذية لقدرتها الكبيرة على إنقاص الوزن لذا نقدمها لكم اليوم بطريقة جديدة وهى طريقة عمل كفتة التونة البانية.

المقادير:

علبة تونة.

بطاطس مسلوقة مهروسة.

½ كوب جزر مبشور.

1 حبة بصل مبشورة.

1 ملعقة كبيرة زيت.

½ كوب بسلة، ذرة، بقدونس.

1 ملعقة صغيرة ملح.

½ ملعقة صغيرة فلفل أسود، بهارات، كمون، بابريكا.

1 بيضة.

½ كوب بقسماط.

زيت للقلي.

طريقة التحضير:

قومي بتشويح البصل في الزيت وبعد ذلك قومي بوضع التونة والبطاطس والخضروات والذرة والتوابل.

قومي بعد ذلك بتصبيع الكفتة وتغميسها بالبيض ثم في البقسماط ثم قومي بقليها في الزيت وتقديمها بالهناء والشفاء.

اقرأ أيضًا :

احمي أولادك من المواد الحافظة.. طريقة عمل التونة في المنزل

"احرقي الدهون".. طريقة عمل سلطة التونة بالجرجير للدايت

طريقة عمل الكفتة بالوايت صوص