يعاني الكثير منا من الإرهاق اليومي بسبب التركيز في الأعمال المكتبية أو الجلوس أمام الكمبيوتر، وغالباً لا نجد تمارين تساعد عيوننا على الاستمرار في الإبصار بطريقة جيدة، وتساعدها على الاسترخاء، ولكن هذه التمارين ستحل لكم أزمة الزغللة.

يفضل تطبيق هذه التمرين مرة واحدة في اليوم.

وإذا لم تشعروا بتحسن يرجى الذهاب للطبيب للتأكد أن أبصاركم بخير، ولا تحتاجون لأدوية أو فيتامينات أو حتى لارتداء نظارات.

اقرأ أيضا:

لقوام ممشوق وجسد صحي.. 8 نصائح لرفع معدل حرق الدهون