غالبًا ما تبحث السيدات عن وجبات صحية وخفيفة تساعدهم على التخلص من الوزن الزائد، وينصح الأطباء وخبراء التغذية بتناول الشوفان كونه يخلص من الوزن الزائد، وحرصًا من «دوت مصر»، على تقديم خدمات إخبارية متميزة، ترصد «دوت طبخة»، طريقة تحضير الشوفان بالزبادي و المكسرات .

المكونات.

«ملاعق كبيرة شوفان، علبة زبادي، فراولة، ملعقتان كبيرتان من السكر، ملعقتان كبيرتان من المكسرات».

طريقة التحضير.

« في بولة متوسطة الحجم اخلطي الزبادي و السكر جيدا، احضري كأس التقديم ثم ضعي به الشوفان و المكسرات،  ضعي نصف كمية الزبادي فوق الشوفان ثم ضعي الفراولة، ضعي باقي كمية الزبادي فوق الفاكهة ثم ضعي الكأس في الثلاجة، ضعي باقي كمية الزبادي فوق الفاكهة ثم ضعي الكأس في الثلاجة، قدمي الشوفان بالزبادي و المكسرات كوجبة افطار صحية و خفيفة لأسرتك».

أقرأ أيضًا..

"عشان لو تخنتي في الشتاء".. طريقة تحضير ديتوكس البرتقال