اتباع أنظمة الدايت الغذائية لا يعني الحرمان من تناول المأكولات والحلويات، واليكم وصفة سريعة ومُشبعة لتحضير سلطة الزبادي بالشوفان، لزيادة معدلات الحرق.

المكونات:

• توت أحمر – أسود
• شرائح موز
• فراولة
• كوب زبادي خالي الدسم.
• ¼  كوب شوفان
• عسل ابيض

طريقة التحضير

قطعي الفواكه لشرائح واخلطيهما جيدًا سويًا

ضعي الزبادي والعسل، ثم الشوفان لخليط الفاكهة، وقلبي جميع المكونات سويًا، حتى تصبح جاهزة للتناول

اقرأ أيضًا..

عشان تاكل براحتك.. طريقة عمل المايونيز الدايت

سناكس صحي لأطفالك .. طريقة عمل المارشميلو بالشكولاتة