لإمدادهم بالطاقة.. حضري لأولادك "سموثي الموز والتمر"
الجمعة، 22 سبتمبر 2017 04:00 م
حضري سموثي الموز والتمر لأولادك على الصباح، لإمدادهم بالبروتينات والسكريات والفيتامينات، التي تحتاجها أجسادهم يوميًا، خاصة قبل الذهاب للمدرسة، أو القيام بأي أنشطة، واليكِ الطريقة:
المكونات:
- شرائح موز
- بلح
- كوب زبادي
- فانيليا
- مكسرات مجروشة
- عسل أبيض
طريقة التحضير:
- اخلطي الزبادي والموز والعسل جيدًا في الخلاط الكهربائي
- أضيفي البلح والفانيليا والمكسرات للخليط، واستمري في الخلط حتى تمتزج المكونات، ويقدم باردًا.
لحرق الدهون.. طريقة عمل سموثي الموز بالقرفة
لا يفوتك
