النصائح الغالية تأتي من الأحباء دائماً ولكن كلما كثرة النصائحك حولك جاء دورك لتتحرى الدقة وتراجع معلوماتك قبل الأخذ بأي نصيحة.

1 - تدخين السجائر بكثرة

دخن سجائر كثيرة وسوف تقلل من شهيتك وتجعلك تفقد الوزن سريعاً .. هذه من أسوأ النصائح إذ أن التدخين يدمر كل أجهزة الجسم ولا علاقة له بالشهية.

2 - ماتألكش خالص

اتباع نظام التجويع والحرمان من الطعام يجعل جسدك لا يفهم أن هذه طريقة لإنقاص الوزن، بل يعتبر أنه يمر بحاله مجاعة ويتخذ احطياته ولا يحرق دهون ويحتفظ بمخزون الطعام، وبالتالي تجوع ولا تفقد وزن.

3 - أعشاب تخسيس

اعشاب التخسيس تعمل على إسراع عملية الهضم والإخراج والتخلص من الطعام سريعاً، وهذا لا يتعبر إنقاص للوزن، ولكن يعتبر حرمان من فوائد الطعام، كما انها تضر بوظائف المعدة ومع إيقاف الأعشاب يتوقف الجهاز الهضمي عن العمل.

4 - ما تخدش سكر

حرمان الجسم من السكر قد يضر بالدورة الدموية فلابد أن يتمتع جسم الأنسان بقليل من السكريات للقيام بالعمليات الحيوية.

5 - أدوية تخسيس

ادوية التخسيس ضررها قريب من الأعشاب لانها أما ان تخل بوظائف الجهاز الهضمي أما أن تؤثر على القلب لانها تسرع من الطاقة جداً سعياً وراء حرق اسررع ولكن مع قلة الحركة ترفع من ضربات القلب فقط.