الإصابة بأمراض القلب تعد من الأمور التى تؤرق الكثيرين، خاصة فى حالة أن هذا الشخص لديه تاريخ وراثى للإصابة، وللحفاظ على صحة القلب نقدم فى الفيديو المعلوماتى التالى الأطعمة التى تحميك، وتقلل فرص الإصابة، وذلك وفقا لموقع "thehealthy".

- الشوفان: من الأطعمة الغنية بالألياف ويساهم فى تنظيم نسبة الكولسترول فى الدم.

- الفاصوليا: تعد مصدرا كبيرا للألياف القابلة للذوبان، وتحتوى على مضادات الأكسدة وتقلل الإصابة بأمراض القلب.

- العدس: ملىء بالبروتين ويحتوى على الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم.

الأسماك: تحتوى على أحماض أوميجا 3 المهمة لصحة الدماغ، والقلب أيضا، وأهمها السلمون والماكريل.